Каква е разликата между баня и сауна? 31 снимки Разликата между руската и немската парна баня от сауната, какво е по -добре да имате в къщата

2024 Автор: Beatrice Philips | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-18 12:04

В света има много разновидности на всякакви бани и сауни. В Русия банята се смяташе за верен помощник, облекчавайки много заболявания. В Япония се нарича "фуро". Има много мнения за това коя от баните е най -полезна за човек, тъй като в повечето култури тя се е превърнала в олицетворение на определени традиции, които имат свои собствени ритуали и начини за загряване и подмладяване на тялото.

Някои хора днес не виждат основните разлики между сауна и баня. Нека поговорим за техните характеристики, предимства и недостатъци днес.

Характеристики на дизайна

Руската баня е отделна сграда от иглолистно дърво с съблекалня и парна баня. Печката е от тухли и чугун.

Финландската сауна има много видове парни бани:

• палатка за сауна;
• сауна с бъчви;
• горска сауна;
• земна сауна.

Финландската парна баня се монтира лесно в апартамента; за строителството се използва дърво - кедър или трепетлика. За разлика от банята, тук винаги има душ.

Най -голямата парна баня се намира в турските бани , тъй като включва техническо помещение, помещения с различни нива на отопление и съблекалня. Парата се доставя с тръба за горещ въздух. Стените са изпълнени с водопроводи. Водните котли произвеждат пара и падат през малки дупки в парната баня.

Сауните и баните изпълняват същите задачи, тъй като те са помощници на човек в стремежа му да бъде здрав и привлекателен. Баните са били използвани в древен Рим, в Русия и са били място за измиване, където тялото е едновременно в контакт с горещ въздух и вода с различни температури.

Разлики и прилики

Всяка култура, където има традиционна баня или сауна, има уникални характеристики за провеждане на лечебни процедури, но те се извършват по подобен метод, който ги обединява: благодарение на парата, шлаките и други токсични вещества и продуктите на разпадане се отстраняват от тялото през потните жлези. А високите температури разрушават молекулярната структура на патогените, които умират в резултат на това.

В допълнение към ефективността на баните и сауните по отношение на подобряването на здравето, те доставят удоволствие и от един вид забавление, релаксация и почивка, което от своя страна има лечебен ефект върху психологическото здраве на посетителите.

По -рано и баните, и сауните се отопляваха с дърва и въглища, съвременните опции са претърпели някои промени поради технологичния прогрес. Въпреки че руските бани все още се отопляват с дърва, съвременните сауни имат предимно електрически нагреватели. В сауните нагревателят работи по този начин: камъните са вътре в печката и са затворени с врата.

Когато температурата трябва да се повиши, тя се отваря и водата се излива върху горещите калдъръмени камъни, пара се генерира поради изпаряването на водата и вратата се затваря отново. Топлината в помещението зависи от нивото на нажежаване на камъните. Камъните имат добри свойства да се затоплят дълго време, а затвореното крило само засилва този ефект.

В сауната този процес е малко по -различен - камъните се намират на отворена повърхност, не ги изливат вода, тъй като при високи температури лесно можете да се изгорите с пара. По принцип е забранено да се налива вода върху електрически модели.

Има турска версия на сауната, където влажността е около 100% при температура 45 ° C . Немската баня се различава от руската по това, че не е разделена на жени и мъже. Обикновено стаята е разделена на зони - в едната има басейни и пързалки, в другата има парни бани. Последният съдържа както мъже, така и жени. Камъните в немската парна баня се поливат, като допълнително се използват етерични масла.

Има необичайни немски парни бани, например сауна за кино или сауна на планетариум.

Температура и влажност

Основната разлика между парна баня и сауна е парата. Поради разликата в подреждането на камъните, в първия случай ще бъде мокър, във втория ще бъде сух. Много е лесно да усетите тази разлика, а също и да видите разликата в този показател, като сравните нивото на влажност в две помещения: във ваната тя варира в рамките на 40-70%, в сауната оптималната стойност е 6-8%.

В сауните нормалната температура е 50-70 ° C, в сауната тя не трябва да бъде по-ниска от 90 ° C . Поради ниското ниво на влажност в парната баня, тя се понася лесно от хората, освен в случаите, когато има противопоказания по здравословни причини.

Така се оказва, че във ваната е по -малко горещо и по -влажно, а в сауната обратно.

Вентилация

Функционалността на парната баня директно зависи от компетентната й организация в двете стаи. Банята също се различава от сауната по начина на вентилация на стаята. Вентилационното устройство в последното се извършва вътре и отвън при същото налягане. В баните се образува свръхналягане, поради което се образува пара.

Разликата в нивото на налягане благоприятства образуването на лека пара, от своя страна рискът от нагряване на въздуха до твърде високо ниво се намалява. Най -горещата пара се натрупва отгоре, поради което процесът на изпаряване е по -интензивен на високата пейка.

Атрибути

Използването на метла е основната разлика между руската баня. Има прекрасен аромат, който се подсилва само от влагата. А масажът с топла метла не се ограничава само до релаксиращ ефект, тъй като полезните компоненти, съдържащи се в растението, когато се потупват, проникват през отворените пори в тъканите, където започват да действат като укрепващи и лечебни съединения. Разбира се, качеството на суровините, от които е направена метлата за банята, остава важно.

Има няколко разновидности на този интегрален атрибут на руската парна баня

• Дъбова метла - основното му свойство е способността да отделя танини под въздействието на високи температури. Препоръчва се за посетители с различни кожни проблеми, тъй като има благоприятен ефект върху него. Освен това фитонцидите, съдържащи се в кората на дървото, имат укрепващ ефект, насочен към нервната система и кръвоносните съдове.
• Брезова метла позволява на танините и флавоноидите, с които дървото е богато, да проникнат под кожата. Листата от бреза се придържат към тялото, като активно абсорбират токсините и токсините, отделяни през порите под въздействието на температурата и масажния ефект от потупване на кожата с метла. Метла, изработена от такъв материал, се препоръчва да се използва в руска баня за хора, страдащи от различни респираторни заболявания, както и за пушачи с опит.

• Метла, събрана от листа на коприва , - устройство за опитни и решителни хора. Растението съдържа голямо количество мравчена киселина.
• Метла от касис са направени от ранните издънки на този храст. Препоръчва се за хора с грип и настинка.
• Иглолистни метли , които се събират от кедър, смърч или ела, имат лечебни свойства на рани и имат противовъзпалителен ефект. Препоръчват се да се използват при тежка кашлица. Освен това боровите игли подобряват настроението и имат благоприятен ефект върху нервната система.

За производството на метли за баня често се вземат клони от липа, евкалипт, клен и планинска пепел. Опитните бански служители правят комбинирани метли, които имат сложен ефект върху човек.

Финландската сауна не включва използването на метли, тъй като когато са изложени на суха пара, те просто ще се разпаднат. Понякога ценителите на това устройство използват метла в съблекалнята на финландската парна баня - ефектът от такова приложение ще бъде много по -лош.

Но басейнът е неразделен атрибут на персонализираните финландски сауни. Основната му задача е да осигури контраст между горещата пара в парната баня и прохладата на водата.

Руските бани не предвиждат наличието на басейни, те обикновено са построени в близост до естествени резервоари или използват студена вода, изливаща се от кофа. А плуването в ледената дупка след банята през зимата е традиционно и първоначално руско занимание, в резултат на което има екстремен спад на температурата, отделя се много адреналин, което също допринася за подмладяването на тялото и получаването максимално удоволствие.

Влияние върху организма

Основната функция на банята е да осигури нагряване на целия организъм, поради което ще се осъществи елиминирането на токсините и токсините. Този процес се състои в изпотяване, с което вредните натрупвания се изпаряват през кожата.

Твърде голямото нагряване е изпълнено с шоково състояние на тъканите . Следователно нежните условия за вана, в сравнение с по -високите температури в сауната, са многократно за предпочитане. Поради по -меката топлина, нагряването във ваната става постепенно, което елиминира риска от аритмия или съдови спазми. Подобна схема дава възможност да се постигне подобряващ здравето ефект от банята, дори за онези посетители, които имат проблеми с високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Руската баня е идеално място за лечение на заболявания на дихателните органи, поради посещението си, обемът на белите дробове се увеличава и лигавицата се регенерира.

Но редица положителни нюанси са присъщи на финландската сауна - в състояние на стрес се активират всички жизненоважни системи на тялото, в резултат на което започва максимално изпотяване. За хора с влошено здраве посещението на сауната е противопоказано, тъй като в парната баня нивото на влажност и температура остават същите. Горещият и сух въздух може да предизвика атаки на задушаваща кашлица, както и изсушаване на лигавиците.

Стаята на сауната и нейната суха топлина имат благоприятен ефект върху лечебния процес при заболявания на пикочо -половата система, чернодробни заболявания. Силно не се препоръчва да посещавате сауната за пациенти с туберкулоза, нервни разстройства и хипертония.

Ефектът от сухата пара върху кожата е унищожаването на бактерии по повърхността на кожата, както и промиването на себум, който запушва порите и не им позволява да „дишат“. За да се избегне замърсяване на кожата, експертите препоръчват да се вземе душ веднага след сауната.

Сред разликите може да се открои поведението на посетителите в банята и сауната. В първия случай забавлението е по -активно в парната баня, тъй като масажът се извършва с помощта на метла, трябва да поливате камъните с вода и пара от време на време, а в сауната можете просто седнете или легнете на рафт.

Не се препоръчва престой в руска баня повече от 15 минути наведнъж . За да се охлади тялото, трябва да напуснете стаята за 5-10 минути. Във финландската парна баня те прекарват до 10 минути с половин час почивки в посещенията. Броят на посещенията не трябва да е повече от 3 пъти. В турската баня можете да вземете парна баня за няколко часа.

Но каквато и да е парната баня, гарантирано ще има лечебен и укрепващ ефект върху човек, въпреки че поради своите характеристики въздейства на тялото по различни начини.

Кой е най-добрият избор?

Личните предпочитания трябва да се вземат предвид при избора между различни опции за парна баня. Разбира се, човешкото здраве играе важна роля тук. Банята е много пъти за предпочитане, когато въпросът се разглежда от гледна точка на лечебните дейности. Въпреки това, поради постоянното усъвършенстване на технологиите, процедурите в сауната станаха достъпни, тъй като има алтернативни отоплителни устройства, с които сауната в дома лесно се оборудва.

Руска баня може да бъде построена само в частна къща, където има място за такава сграда в двора . Сауната не се нуждае непременно от голяма площ, тя може да бъде много компактна. Изграждането на баня изисква определена повърхност и основа със задължителната топлоизолация на помещението.

Основната задача при изграждането на сауна или баня е подреждането на печката и вентилацията. Въпреки това, при опцията за подреждане на сауна за дом, можете да се ограничите до използването на газов или електрически нагревател. Изграждането на сауна включва канализация, тъй като тя ще има басейн, въпреки че обикновеният душ е доста подходящ за домашна употреба.

За руска баня всичко по -горе не е необходимо, ще бъде достатъчно да го оборудвате близо до кладенец или близо до малък резервоар.